Τροφές που μας ζεσταίνουν!

Ο χειμώνας έρχεται και μερικές φορές τα ζεστά ρούχα δεν φτάνουν για να ανεβάσουν την θερμοκρασία του σώματός μας και να απομακρύνουν το κρύο? Σίγουρα θα έχετε ακούσει από τους γηραιότερους συμβουλές για το ποιες τροφές πρέπει να τρώμε όταν κάνει κρύο για να μας ζεστάνουν!

Ας δούμε όμως ποιες είναι οι τροφές αυτές που επιστημονικώς αποδεδειγμένα μας προστατεύουν από το κρύο. Πρώτο φαγητό το οποίο μας ζεσταίνει και ανεβάζει τη θερμοκρασία είναι οι ζεστές σούπες. Αυτές περιέχουν πολλές σημαντικές ουσίες που βοηθούν τον οργανισμό μας να αντεπεξέλθει στις δύσκολες καιρικές συνθήκες και να αντιμετωπίσει το κρύο.

Με τον ίδιο τρόπο λειτουργούν και οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνες όπως τα φρούτα και ιδίως τα πορτοκάλια. Οι τροφές αυτές θωρακίζουν τον οργανισμό και τον ενισχύουν έτσι ώστε να αντιμετωπίσει όχι μόνο το κρύο , αλλά και τα παθογόνα μικρόβια στα οποία είναι πιο ευάλωτος ένας οργανισμός κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Τέλος ένα πολύ καλό φαγητό το οποίο ενισχύει επίσης την άμυνα του οργανισμού μας αλλά και ανεβάζει τη μέση θερμοκρασία του σώματός μας είναι οι φακές. Ένα πιάτο φακές μπορεί λοιπόν να μας ζεστάνει αλλά και να μας δώσει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να αντεπεξέλθει στο κρύο και να διατηρήσει επιπλέον σταθερή τη θερμοκρασία του.